Weight training
運動不足が1年も続くと、年1%ずつ筋力がなくなっていき、心血管疾患などの重大な病気に繋がる可能性が高まります。特に、高齢者の場合は加齢による筋力低下も合わさって、膝関節などに大きな負担がかかり、日常生活が困難になってしまう ケースも考えられます。これらの危険性の回避するためにも、筋トレを習慣化しましょう。
POINT
ウエイトトレーニングでは、お客様のトレーニング経験や心身の状態に合わせたトレーニングメニューを提供しております。
運動に不慣れな方でも安心
普段あまり運動をしない方や運動の仕方がわからない方でも、経験豊富なトレーナーが1から丁寧にサポートいたします！
少ない負荷で、大きな効果
ダイエット、血行促進、筋力・回復力アップ、若返りなどに効果がある『加圧式トレーニング』という方法を採用しております。このトレーニング方法は、通常のトレーニングの約1/3 ほどの負荷で効果を発揮するため、トレーニング初心者や高齢者の方でも取り組みやすい内容となっています。
経験豊富な専門トレーナーによる指導
専門トレーナーによる細かい指導で、必要な筋肉を効率的・効果的かつ、正しいフォームで鍛え上げます。
本格的なアスリートの指導実践豊富！
オリンピック選手からプロスポーツ選手まで、ご利用頂いております！
